Les cours de Faceyoga
Qu’est ce que le faceyoga ?
Avec l’âge, les muscles de notre visage s’affaissent. Certains sont sursollicités et d’autres peu utilisés. Le faceyoga est une pratique qui combinent petits exercices, massages et acupression pour tonifier et/ou détendes les muscles.
Ce qui permet de :
Redessiner l’ovale du visage
Réduire l’apparence des rides
Diminuer les cernes e poches
Améliorer la texture de la peau et son éclat
Réduire les gonflements du visage
Détendre les mâchoires
Libérer les tensions des épaules, des cervicales et du visage…
Faceyoga = Confiance en soi ➶
Mon but dans cette pratique est non seulement d’améliorer votre beauté mais également votre posture et par la même occasion votre confiance en vous.
La confiance en soi et l’estime de soi augmente lorsque l’on se tient droit, lorsque l’on ouvre sa cage thoracique.
Ce cercle vertueux est alors bénéfique aussi bien pour l’image de soi intérieur qu’extérieur. Pour aller plus loin dans le travail de la confiance en soi, c’est par ici ⭰
Les prestations :
Séance découverte :
Cours de 1h en visio
Comment se déroule le cours ?
Après vous avoir expliquer ce qu’est le faceyoga et la méthode que je pratique, nous allons apprendre à nous connaître afin que je vous fasse découvrir une pratique personnalisée à votre style de vie et quotidien.
Ensuite nous pratiquerons ensemble de manière holistique ( posture, cou et visage ) avec un enchainement d’exercices alternés par des automassages.
De quel matériel ou pré-requis ai-je besoin ?
Aucun prérequis n’est nécessaire. Vous avez seulement besoin d’un miroir et d’avoir les mains et le visage propre en début de session.
Création de routine personnalisée :
3 Cours de 1h en visio
Comment se déroule les cours ?
1er cours : Nous échangeons sur vos habitudes, votre quotidien et vos attentes… Nous commençons à exercer sur votre posture.
2ème cours : Nous reprenons les exercices de posture et nous poursuivons sur les exercices et massages du visage
3ème cours : Nous reprenons l’ensemble de la routine en réadaptant selon vos ressentis et envies afin qu’elle vous convienne parfaitement.
A l’issue de cette création de routine vous aurez un document récapitulant votre rituel sur-mesure et vous serez autonome dans votre pratique.
De quel matériel ou pré-requis ai-je besoin ?
Aucun prérequis n’est nécessaire. Vous avez seulement besoin d’un miroir et d’avoir les mains et le visage propre en début de session.
FAQ
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Oui, peut importe votre âge, le faceyoga vous permet de travailler vos muscles afin de les tonifier et/ou les détendre afin de retrouver votre bien-être et beauté naturelle.
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Il faut savoir que le faceyoga comme toute autre activité à besoin de régularité.
Néanmoins une pratique de 10-20 minutes par jours 3 à 5 fois par semaine suffit à obtenir des résultats.
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Oui, je propose également des cours collectifs réguliers ainsi que des cours particuliers.
Vous pouvez me contacter et me faire savoir vos disponibilités et envies.
Le praticien en faceyoga n’est, ni médecin, ni un professionnel du domaine médical.
En aucun cas je ne me permettrai de poser un diagnostic médical ni vous demanderai d’interrompre un traitement, demandez toujours l’avis de votre médecin.